埃及肚皮舞是一种对全身都有益处的协调运动。我们可以锻炼到腿部、腹部、肩部以及颈部，可以提高身体的弹性和柔韧性。本套教程内容着重舞蹈步伐、身姿和手势，以及少量的髋部动作，所以更注重整体的韵律美感。
对肚皮舞感兴趣的初学者可以通过本套教程初步学习和掌握整个身体的基本舞步和动作技巧。
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